KIPEÄNÄ... + VINKIT FLUNSSAN NUJERTAMISEEN

9.12.2016



.... on ihan fine aloittaa päivä cronsantilla ja marmeladilla ja leikkiä olevani Milanossa....

....voin tunnustaa tämän vuoden kriminaalitekoni... Kyllä varastin Milanon aamiaispöydästä tämän marmeladipurkin. Se on kyllä niin hyvää ja etenkin croisantin kera, ettei edes omatunto kolkuta...

....voi katsoa melkein kaikki Gilmoren tyttöjen uudet jaksot päivän aikana.

....voi hengata koko päivän yöpaidassa, villasukissa tai kylpytakissa, joka on vieläkin päälläni, vaikka kävin suihkussa kaksi tuntia sitten.

....sallittakoon lorauttaa tilkka viskiä teen sekaan aamulla, koska yskänlääke loppui ja on vapaapäivä.



....voi olla tekemättä ruokaa ja syödä ruuan tilalla voileipiä ja puuroa.

....on tyhmää, mutta sallittua kieltäytyä pahanmakuisesta yskänlääkkeestä siihen asti vasta kun on ihan pakko juoda se.

....tuo iloa avata itsenäisyyspäivänä saadun joulukalenterin avaamattomat luukut kaikki kerralla.

....surffailla nettikaupoissa uusia treenivaatteita tai kodin juttuja, vaikka ei olisi mitään ostamassakaan.

....suunnitella uutta treeniohjelmaa, mitä alkaa toteuttamaan, kun on terve.


....voi hyvällä omalla tunnolla syödä herkkuja.

....on hyvä nauttia omasta ajasta, joka minulla tarkoittaa blogin kirjoittamista ja omien hömppäsarjojen katsomista.

....voi aloittaa pitkästä aikaan lukemaan kirjaa, joka varmasti jää kesken. On jotenkin nurinkurista, koska pidän talvea aikana, jolloin käperrytään sohvan nurkkaan hyvän kirjan kanssa. Kuitenkin minun tulee luettua paljon enemmän kesällä, kuin talvella.

....aion nyt pohtia ja kirjoittaa viimeiset joululahjatoiveet joulupukille.

....kaivaudun rakkaan syliin parantumaan ja aivastelemaan.

Tomaattikeitto mozzarellalla ja krutongeilla.

Omat vinkkini flunssan nujertamiseen:

§ Nuku ja lepää oikeasti mahdollisimman paljon. 
Itse teen sen virheen monesti, että luulen olevani jo terve ja alan jotain pientä tekemään kotona ja lopulta käyn koko vaatekaappia läpi ja siivoan. Eikä siinä ole mitään vikaa, mutta monesti huomaan uupuvani ja en olekkaan vielä terve. Pyykit, tiskit ja ikuisuusprojektit odottavat kyllä.

§ Juo paljon
Vettä, teetä ja kuu mia juomia. Varsinkin vettä. 
Aineenvaihdunta pysyy käynnissä, vaikka makaisikin koko päivän. 
Sitten, kun on parantunut olo niin on vähemmän turvonnut olo. 

§ Super juomat käyttöön
Keitä kattilassa vettä, lisää tuoretta sitruunaa ja inkivääriä. 
Mausta ja makeuta juoma hunajalla. Sama juoma lisättynä Cayannepippuria on loistava detox juoma!

§ Syö sinkkiä ja C-vitamiinia
Syö itsesi terveeksi. Monissa tutkimuksissa on todettu vitamiinien ja etenkin C-vitamiinin ja sinkin lyhentävän flunssan kestoa. Joten hedelmät, vitamiinivalmisteet ja sinkkitabletit esiin!

§ Suolavesi kurlaus
Ei mikään maukkain keino, mutta toimii oikeasti itselläni kipeään ja kuivaan kurkkuun.

§ Auringonkukkahattu-uute
Aivan järkyttävän makuista, mutta auttaa ärsyttävään yskään!

§ Nauti
Kukaan ei oikeasti halua olla kipeänä ja itsesääliin on turha jäädä kieriskelemään. 
Käytä tämä lepo aika hyväksesi ja lataa akkuja oikein kunnolla. Katsele lempisarjojasi ja herkuttele hyvällä omalla tunnolla. Kunnon levon jälkeen treenikin maistuu paremmin ja pääset kiinni treeneihin.




Lähetä kommentti

Latest Instagrams

© SIIRI KIVIHARJU. Design by FCD.
RewriteCond %{HTTP_HOST} ^www\.example\.com$ RewriteRule ^/?$ "http\:\/\/example\.com\/" [R=301,L]